إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فمن المحتمل أنك سمعت عن الفوائد الصحية ل القرفة .
إدخال القرفة في نظامك الغذائي يمكن أن يكون لأثمرممتازة لخسارة الوزن.
- يوفر القرفة في تعزيز التمثيل للغذاء.
- تخفف القرفة من التعب.
- تخفض القرفة في مستويات السكر في الدم.
قد يمكنك إضافة القرفة إلى الحليب.
فوائد هذه التوابل للحد من دهون البطن
تساعد الأعشاب على ضبط مستويات الجلوكوز في الدم، مما يساعد في الوقاية من تراكم دهون البطن . وتحتوي القرفة على المواد المضادة للالتهابات التي تساعد في حماية الجسم من التلف الحرة. يُنصح بتناول القرفة بشكل يومي .
أعشاب الزيتون : بديل طبيعي لعلاج زيادة الوزن
تُعدّ القرفة من المشروبات الطبيعية التي تستعمل لتخفيف الكيلو .تحتوي نبات القرفة على مضادات الأكسدة التي تساهم في เผาผลาญ .
طرق القرفة لإنقاص الوزن بشكل أمان
تعد القرفة عشبة شهيرة لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دورها المحتمل في مساعدة على إنقاص الوزن. يُعتقد أن القرفة تساعد على زيادة عملية الأيض و خفض مستويات الجلوكوز.
يمكن الحصول عليها العديد من الأشكال لدمج القرفة في نظامك الغذائي. مثل شربها مع الشاي أو إضافتها إلى وجبات.
- قد يمكنك| تعمل عصير القرفة عن طريق خلط القرفة مع زيت جوز الهند.
- يُمكن أن| تخلط القرفة إلى وجبات مخبزة.
- يمكنك| أضف القرفة في حساء أو الأطباق الحارة.
يوصى المسؤولون| إلى أخصائي تغذية أو طبيب قبل إدخال أي عشب جديد إلى نظامك الغذائي.
الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام القرفة للتخسيس
بينما قد تُعدّ القرفة click here من الأعشاب المفيدة، إلا أنها يمكن أن تكون عند تناولها بكميات كبيرة مصدرًا لبعض الآثار الجانبية.
ويُعدّ الدراسات حول مُستهدفة لتأثيرها على التخسيس قيد المناقشة .
فقد يمكن أن تؤدي القرفة إلى بعض أمراض معوية عند البعض . ولكن ، يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم لذوي مرض السكري.
ما تحتاج لمعرفته عن القرفة و خسارة الوزن
إن القرفة نبات قديم له استخدامات مذهلة في العلاج. يستخدم القرفة بانتظام في الطعام و لتقليل بعض المرضى. يجري البحث الدراسات إلى أن القرفة قد تعمل في خسارة الوزن ب أدوات ناجعة. من الممكن تناول القرفة بشكل ثابت إلى تحسين أداء الجسم و التحكم في مستويات الجلوكوز.
- يُنصح القيام ب مع طبيبك قبل تناول القرفة لخسارة الوزن.
- تأكد من من أنك تلقي قرفة ب إفراط.
- يُمكن استخدام القرفة للتحلية.